Здоровье

Все о полезных свойствах молока

Ученые в процессе многолетних экспериментов, выяснили, что употребление молока очень полезно для взрослых.

По их словам, содержащиеся в напитке витамины и микроэлементы дают положительный эффект необходимый для стабильного функционирования организма как для детей, так и для взрослых.

В молоке и молочных продуктах содержится много кальция, и если в детском возрасте он помогает ребенку развиваться, укрепляя кости и способствуя их росту, то с возрастом этот элемент помогает избежать преждевременного старения костных тканей и зубов.

Также в молоке много витаминов, в том числе, D, употребление которого оказывает благотворное влияние на кожу и волосы. Также богато молоко витамином С, повышающим сопротивляемость организма различным заболеваниям и укрепляющим иммунитет.

А наличие витаминов группы В делает молоко обязательным продуктом для профилактики заболеваний нервной системы и кровоснабжения клеток мозга.

Важно отметить, что медики рекомендуют пить по стакану молока за завтраком и вечером.

Читайте также:

Комментировать