Употребление завтрака перед тренировками способствует сжиганию углеводов и помогает быстрее усваивать пищу после физической активности. К такому выводу пришли исследователи университета Бата в Великобритании, передает MedicalXpress. Во время исследований участники эксперимента употребляли утром овсяную кашу с молоком за два часа до физических упражнений. Отмечается, что завтрак способствует увеличению скорости сжигания